江苏亿境瑜伽学院



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私教班

2019-09-02  
私教班

私教班

01丨针对性强,避免盲从

  

  专业的教练和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,大众课程上同一个练习并不适合于所有的人,往往只能起到浅层的锻炼效果,针对性不强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。最重要的是,私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受到身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。







  02丨大众集体会员课的不足

  

  一个老师同时教很多位学员,不了解每位学员的身体情况,所教的动作经常变化,无法照顾到每一位学员,也难以做到每个动作、每个学员一一纠正,这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化,现代人的身体是如此地脆弱,注意不到的话就可能会受伤。

  




  03丨更私密的环境

  

  瑜伽私教,除了具有公开课中的相同的优势以外,还有为您专设的安全的练习环境,您也将得到您所喜爱的瑜伽老师专注不受干扰及具个性化的指导。

  





  04丨有针对性的练习

  

  对于有时间的人群来讲,私人教练更是帮助大家建立一个正确的练习态度和方式方法。 长期的盲目练习,最终不但保证不了健康的身体,而且还因为不正确的锻炼让身体处于磨损或老损的状态,或者因为练习方式的不正确让身体出现了不平衡状态。

  

  05丨有效的利用练习时间



  如果你的时间非常宝贵,那就更需要私教对你来指导,因为在有限的时间内只有针对你身体合理的练习才能达到理想的锻炼效果。

  

  06丨安全

  

  如果没有教练只是自己练习可能会事倍功半,浪费了时间不说,还可能因为不正确的练习方式对身体的骨髂或者器官造成了运动伤害。

  



  07丨还有更多...

  

  一对一私教中您将获得的益处:帮助脱离亚健康状态、改变身体曲线、减少体内多余脂肪、促进消化系统功能、增加机体的新陈代谢、改善睡眠质量、减轻工作压力、消除心理负担。

  



  瑜伽私教适合人群:

  

  1、初学者,从未接触过瑜伽;

  

  2、想深入了解并修习瑜伽的人;

  

  3、身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等);

  

  4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者;

  

  5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习瑜伽者;

  

  6、需要照顾孩子的妈妈;工作繁忙的公司管理者;

  

  7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者
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